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おおう・・・

Wii fit+のやりすぎかなんかわからないですが
なんか臀部が筋肉痛のようです…うぅ…
燃焼フープを「余裕だな」と思って1時間くらいやったからなんだろうなぁ…

何事もほどほどにですな

とりあえず今日はおとなしくしています><
 
 

comment

燃焼フープ1時間?????
そんなにやったら、汗だらだらだったのでは??(笑)
私は10分でも周りに汗が飛び散りましたよ~
ひーちゃんの今のお気に入りは何でしょう?
私はヨガをいくつか組ませて、あとは鳥さんになるのが好きです!
あ、マイメニューのお気に入りから入り、トレーニング+のパタパタ空飛ぶのをやると、終了後ロッカールームに…(あ、言わないでおきましょうv)
バランスゲームのペンギンも同様です!

(´・ω・`) そうなんですよ。
燃焼フープ10分×6回で一時間><
さすがにやりすぎでしたorz
基本はセットメニューから、有酸素運動やって、バランスゲームって感じですかね?
セットメニューは大体、ランジ・ジャックナイフ・バランスウォーク・水平&横ひねり・片足ひねりの筋トレと、三日月・英雄・三角・腰掛け・足抱えのヨガに、気分しだいでトレーニング追加してます。
有酸素運動は、大体燃焼フープかながらジョギングがメインです。
目標消費カロリーは必ず超えるようにやってます。
今日はちょっと色々と寝不足なので、いつもよりかはあまりやってませんが><;
個人的にお気に入りなのはリズムカンフーとヘディングです。
妖夫さまと競い合って毎日続けてます。

(´・ω・`) ほほう、パタパタやった後になにかがおきるんですね…
明日試してみようっと。

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